Bath es una de las actividades más agradables y relajantes para muchos, porque además de limpiarnos, tenemos la oportunidad de disfrutar de un momento relajante en el agua.
Sin embargo, a veces salta duda ¿Cuál es el mejor momento para nadar?Porque muchos prefieren hacerlo durante las mañanas y otras por la noche, antes de dormir.
Aunque esto parece una cuestión de gusto, incluso el tiempo, los expertos en salud e higiene tienen una respuesta para las dos opciones.
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Alok Vijdermatólogo y director del programa Residencia en dermatología de la Clínica de los Estados Unidos de ClevelandÉl enfatiza que, en particular, no hay tiempo específico para nadar, sino que Sí, hay diferentes ventajas porque esta actividad se lleva a cabo durante el día o la noche.
«No hay una respuesta final para que la población mundial sepa si es mejor ducharse por la noche o por la mañana, pero para cada individuo, generalmente hay una respuesta correcta.«El especialista subraya.
¿Qué ventajas hay para bañarse por la mañana?
Prepara tu piel para tu cuidado
Vij destaca la importancia de la limpieza y el cuidado de la piel, señalando que Un baño por la mañana puede ser lo suficientemente beneficioso para su higiene y su cuidado.
«El baño de la mañana ayuda a asegurarse de que haya eliminado toda la composición del día anterior, antes de comenzar a aplicar el tónico o la muesca para el nuevo día.«.
Mejorar la circulación sanguínea
Su circulación sanguínea puede beneficiarse del baño de la mañana, además de ayudarlo a limpiar su mente y energizar su cuerpo.
Ayuda a estar alerta
Una ducha por la mañana puede ayudarlo a limpiar su cuerpo y su menta, para ser más activo y enérgico durante el día.
Puede ayudar a establecer rutinas
Si lo que necesita es la organización de su día, un baño por la mañana puede ayudarlo Establezca una rutina que lo ayude con el resto de sus actividades.
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¿Qué ventajas hay durante la natación por la noche?
Reducción del estrés
Un baño por la noche, preferiblemente con agua caliente o caliente, Es ideal para reducir cualquier estrés que acumulamos durante el día.
Relajación muscular
Agua de un baño nocturno Esto puede ayudar a que nuestro cuerpo los músculos se relajenN, que garantizará un mejor descanso.
Dormir mejor
El baño nocturno siempre será una excelente opción para una sesión de sueño de reparación.
Descansar una rutina de descanso
Si tiene problemas para dormir o buscar un mejor descanso, el baño nocturno lo ayudará a obtener la relajación que necesita.