WYniki najnowszego badania opbublikowango w czasopiśmie Biología Ploss Ujawniły, że Rozumienie Snu Jest Znacznie Bardziej Złone Niż Tylko Liczba Przespanych Godzin Każdej Nocy. W tym celu naukowcy przeanalizowali skany mózgu, styl życia i jakość snu demandado.
– Narn Badanie Wykazało, że Różne Askty Snu Są Ze Sobiąane, Ale Mogą de Ice One Także Odrębnymi Domenami, con Określony SpossÓbiąanymi Z Czynkamiopmopsspmmodes oświadczeniu Authoryania I NeurobiOl Universidad de Sydney. – Para Podkreśla Znaczenie Uwzględnienia Pełnego Work Snu Danej Osoby, Aby Pomoc Spectjalistom W Dokonywaniu Dakładniejszych Ocn I Kerowaniu Leczeniem.
Pięć Tipo OSÓB ŚPiąCych – Ktorą z nich jeste ntr?
Naukowcy zidentyfikowali pięñ profili osób Śpiących.
Osoby źle Śpiące: Osoby Te Mają Trudności Zasypianiem lub Utrzymaniem snu, często czują się niewypoczęte i zgłaszają zmęczenie w ciągu dnia. Wśrog przedstawicieli tej grupy Najczęściej zgłaszano objawy lęku, deposji i estrés.
Odporne Osoby Śpiące: Osoby Te Zgłaszały Problema Natury Psychicznej, Jednak Nie Dotyczą ich Wyzwania Zwiąane Ze Snem. Naukowcy Sugurją, że Mogą A por Naturnie Bardziej Odporne en Skutki Złego Snu.
Użytkownicy Środków Nasennych: Osoby Polegają en Lekach, Aby Zasnąć. Częto opisywały silne relacje międzyludzkie, ale jednocześnie wykazazywały słabszą pamięć w testach poznawczych.
Osoby Śpiące Krótko: Osoby, KTore Śpią Mniej Niż Sześid Czy Sidem Godzin en Doubeę. Miały One Tendencję de Osiągania Gorszych Wyników W Zadaniach Zwiąanych Z Pamięcią I Myśleniem Oraz Częściej Wykazywały Wyższy Poziom Agresji.
Osoby Z Zaburzeniami SNU: Osoby Z Fratmentycznym Snem – Prerywanym Wycieczkami łazienki, Problema Z Oddychaniem lub częestym budzeniem się w trakcie nocy. U tych osób odnotowano wyższe wskaźniki niepokoju i Korzystania Z sustancji psicoaktywnych, natomyest ich wydajność poznawcza znajdywała ę no niiiszyszynieniienie ni. Efokty te sulniej objawiały się wśród kobiet.
Emocji regular, Uczenie Się I Zapamiętywanie – Sen Jest Dla Tych Spraw Kluczowy
Problema Ze Snem są często postrzegane jako objaw innych schorzeń, jednak badanie wykazało związek między słabej jakości snem a czynnikami ryzyykkkkkkkkke Ów Zejdrowiem. Naukowcy Twierdzą, Zrozumienie Tych Odrębnych Profili Może Pomóc Lekarzom W Dobieraniu Lepiej DostoSowanych Interwencji.
– Dominacja Markerów Zdrowia Psicicznego W Wihivszości Perfili Nie Jest Zaskakujaca. Sen jedną z pięciu kluczowych dziedzin funkcjonowania czwowieta, ktoore mogą wpływać en zdrowie psychiczne – powiedziała w oświadczeniu wspóavelkautorka artyku Valeria visteria kanadyjskiegogo McGill.
Wyniki Badania Podważają Również STOSOWNOść uniwersalnych porad dotyczcych snn, takich jak np. Spanie Po Osiem Godzin Dzienennie. Osoby Tipu Odporngo Mogą Lepiej Radzić Sobie Z Mniejszą ilościącią Wypoczynku, Natomyast U Osób Z Professional Fragmentycznego Niskiej Jaki, Taka Iilośensego Snheehe Srowzej Jaki, Taka iloeder Możehe, Prowzej Jaki, Taka Iloique Zdrowotnych, Nawet Jeśli Całkowita Liczba Godzin Wygląda W Teorii Dobrze.
Naukowcy od dawna wiedzą, że Sen Jest Niezbędny de Regulacji Emocji, Uczenia Się I Zapamianywania. Nowe Badanie sugiere Jednak, że Związek Między Snem A Zdrowiem Zależy Zarówno od biologii, Jak I Naszego Zachowania.
Badacze Przeanalizowali Dane Zebrane Przez Amerykański Proyecto humano Connectome, Ktoore Zawierały Porownania Skanow Mozgu Z Pomemi Psychologicznymi I Tymi Dotyczcymi Stylu żicicia. Chuciż w tym przypadku dane zostały pobre tylko od zdrowych dorosłychu od 22 lat, panal de pan para można zaSoswaidand także wśrod innych grup wiekowych i pueblacji.
Autorzy Ostrzegają Jednak, że Badanie Ma Charakter Przekrojowy – Pokazuje Związki, un nie przyczynę i sktek. Oznacza para, Zły Sen Może Przyczyniać Się del problema Zrowiiem Psychicznym, Ale Problemamy Zrowiiem Psicicznym Mogą Również Powodować Zaburzenia Snu.
Odniesienie
Perrault, AA, Kebets, V., Kuek, NMY, Cross, NE, Tesfaye, R., Pomars, FB, Li, J., Chee, Mwl, Dang-Vu, TT, & Yeo, BTT (2025). Identificación de cinco perfiles biopsicosociales del sueño con firmas neuronales específicas que conectan la variabilidad del sueño con los factores de salud, la cognición y el estilo de vida. PLoS Biology, 23 (10).
Tekst Opublikowany W Amerykimńskim “Newsweeku”. Tytuł, plomo I średtytuły od Redakcji “Newsweek Polska”.