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Las personas con enfermedad inflamatoria intestinal son propensas a la depresión, el aislamiento y la ansiedad. Sepa cómo hacer frente a los problemas de salud mental. El estilo de vida de una persona con una enfermedad inflamatoria intestinal (EII) como la enfermedad de Crohn y la colitis ulcerosa es más que el manejo de los …
Las semillas como las semillas de chía y la quinua pueden ayudar con la digestión y la pérdida de peso. Por lo tanto, asegúrese de agregar estas semillas saludables a su dieta. Las semillas derivadas de verduras como la calabaza y las plantas con flores como el girasol no solo son versátiles en la cocina, …
Enero es el mes de la dieta detox. Desde los devotos del enero seco hasta las personas que se proponen probar uno de los muchos planes de limpieza y alimentación que existen, por dudosos que sean, el comienzo de un nuevo año parece ser un momento clave para hacer un balance de nuestros cuerpos, nuestras …
Comprender el estrés y la ansiedadEl estrés y la ansiedad son respuestas comunes a situaciones desafiantes. Reconocer sus signos es el primer paso para gestionarlos de forma eficaz.Signos de estrés y ansiedad